Você precisa construir sua vida de tal maneira que não apenas gaste, mas também acumule a energia necessária. Depois de ler este artigo, você aprenderá quais são os melhores hábitos para se livrar antes que eles o transformem em uma pessoa propensa a apatia e depressão prolongada.
10. Você trabalha sem descanso
Não trabalhe nos fins de semana e durante as férias. Essa regra é muito importante, mas alguns até ignoram as férias por anos para ganhar o máximo de dinheiro possível. Proibir-se de verificar e-mails, atender chamadas no trabalho. Se você não relaxar, alivie a tensão, e ela se acumulará com o tempo: no final, isso levará a colapsos nervosos, várias doenças. Muitos dizem que, depois de um bom descanso, trabalhar é muito mais fácil. Idéias mais interessantes vêm à mente, a capacidade de concentração aumenta.
9. Sacrifique-se por outra pessoa
Tais sacrifícios são inúteis, porque, por causa deles, você não poderá oferecer nada a ninguém, nem mesmo a pessoas próximas. Simplesmente não resta nada de você. Cuidar de si mesmo não significa que uma pessoa seja egoísta. Esse é apenas um senso saudável de autopreservação, graças ao qual você pode fortalecer e aumentar os recursos internos. Se você não se desperdiçar em vão, se necessário, será possível ajudar um ente querido com muito mais eficiência.
8. Você não está confiante
A insegurança torna a vida muito difícil. Por causa disso, parece a uma pessoa que alguém constantemente olha para ele de forma avaliadora, para encontrar falhas em seu comportamento ou aparência. Ele se esgota rapidamente, e ainda assim alguns conseguem viver assim há anos. No entanto, essa vida é mais uma reminiscência da existência. Se essa perspectiva não lhe agrada, você terá que encontrar uma maneira de se livrar dos complexos e se tornar mais decisivo. Muitos ajudam treinamentos, livros sobre o tema relevante.
7. Resistir à mudança e ao desenvolvimento
Sempre que possível, pergunte a si mesmo o que você mais deseja: desenvolver ou sempre se sentir calmo? O desenvolvimento nem sempre implica um clima maravilhoso, porque geralmente essa é uma maneira de sair da zona de conforto. Às vezes é necessário sentir desconforto para ir para o próximo passo. Se você aprender a suportar temporariamente inconvenientes em nome do desenvolvimento, será recompensado com um sucesso significativo.
6. Contornar erros passados
Uma pessoa que passou por um período difícil de sua vida se torna muito mais forte e mais sábia. No entanto, alguns tendem a se repreender por erros do passado, a se concentrar no passado. Isso é um obstáculo ao desenvolvimento. Para construir seu futuro, você precisa viver no presente, não no passado. Além disso, deve-se ter em mente que o ressentimento destrói uma pessoa por dentro (mesmo que ela seja ofendida por ela mesma). Perdoe a si mesmo, assim como todas as pessoas que o prejudicaram, e siga em frente.
5. Finja que está tudo bem com você quando não está.
Não há vergonha em sentir decepção, depressão. As pessoas não são máquinas, de tempos em tempos são dominadas por sentimentos que estão longe de serem sempre positivos. Isto é bastante natural. Admita que você se sente mal, pelo menos por si mesmo: isso acabará aliviando a tensão e aliviando bastante sua condição. Se você tentar parecer forte o tempo todo, pode quebrar e no momento mais inesperado. Não tenha medo de expressar suas emoções, medos, às vezes você pode até se dar ao luxo de chorar.
4. Constantemente preocupado e inativo
Muita preocupação no presente, uma pessoa se priva do futuro. Ansiedades excessivas não ajudam, elas apenas criam obstáculos no caminho da vida. Além disso, muitos têm o hábito de se preocupar constantemente, mas não fazem nada para se proteger e melhorar suas vidas. É melhor não se cansar de não fazer nada, mas de luta. Encontre em si mesmo a força necessária para ignorar as preocupações, resolver com calma os problemas que surgem periodicamente (ninguém pode ficar sem eles) e atingir seus objetivos.
3. Leve tudo às suas próprias custas
Uma pessoa que para de tomar tudo às suas próprias custas se sente mais livre. Não se deve presumir que todo mundo se preocupa com o que você está fazendo. Todo mundo tem suas próprias preocupações, geralmente as pessoas apenas elas. Você não deve esquecê-lo - especialmente nos momentos em que é especialmente difícil para você. Sentindo-se vítima das ações de outras pessoas, você precisa olhar para a situação como se fosse de fora. Portanto, será mais fácil julgá-la imparcialmente.
2. Considere que tudo de bom já aconteceu com você
Algumas pessoas acreditam que os bons anos estão atrasados e que nada de bom acontecerá no futuro. Outro equívoco também é generalizado: muitos vivem como se estivessem vagando em um labirinto e pensando que algum dia será possível escapar dele. No entanto, não se deve enterrar o futuro ou adiar sua própria libertação. Nada pode ser feito apenas amanhã e ontem, e hoje qualquer um pode mudar sua vida para melhor. O principal é nunca se concentrar em justificar sua própria inação. Você pode realmente viver apenas aqui e agora.
1. Permita que pensamentos negativos prevaleçam sobre você
Muitos pensamentos negativos passam pela cabeça das pessoas, e isso é bastante natural. No entanto, muitos são obcecados por eles. Isso geralmente termina com uma pessoa fazendo uma tragédia de escala universal em sua cabeça devido a um pequeno problema. Como resultado, depois de um tempo ela se torna exatamente isso. Lembre-se de que os pensamentos são materiais. Se eles são constantemente negativos, mais cedo ou mais tarde a realidade mudará para que você comece a ser assombrado pelo fracasso e até pela infelicidade.