Ter um bebê muda drasticamente a vida de uma mulher. Apenas um introvertido precisa construir relacionamentos com as crianças de uma maneira um pouco diferente do resto.
10. Permita-se ser o que você é
O principal erro das mães introvertidas é tentar ser diferente. Não há necessidade de fazer isso, não levará a nada de bom. Você não vai fingir ser toda a sua vida? Permita-se ser o que você é. Não se repreenda por querer ficar sozinho. Não pense que você é algum tipo de "mãe errada". Cada pessoa é individual. E você é antes de tudo uma pessoa com seu mundo interior, problemas e desejos. Aprenda a se aceitar. Caso contrário, você estará constantemente em tensão. Isso é prejudicial ao sistema nervoso, além disso, existe o risco de cair para as crianças.
9. Sinta-se livre para compartilhar suas preocupações e emoções negativas.
Sinta-se livre para compartilhar suas experiências. Não os esconda o mais longe possível. Todo mundo sabe que a situação não parece tão desesperadora se houver alguém para falar sobre isso. Você provavelmente tem uma namorada ou irmã a quem pode contar sobre o seu problema. Somente você precisa escolher o "ouvinte" com muito cuidado. Caso contrário, você pode sofrer críticas e mal-entendidos. Especialmente se essa pessoa é a mesma mãe que você, só que ela não pode viver um segundo sem filhos. Após essa conversa, sua auto-estima cairá ainda mais.
8. Não agende reuniões de negócios no dia em que deseja estar com seus filhos.
Defina prioridades corretamente. Sem dúvida, as crianças devem estar em primeiro lugar, mas as carreiras também não devem ser esquecidas. Distribua seu tempo corretamente. Você sempre se depara com uma situação semelhante: deseja prestar atenção às crianças, mas está muito cansado no trabalho. E você também precisa preparar o jantar, lavar a louça, lavar, passar o ferro ... Atribua algumas noites para as crianças, não planeje importantes reuniões de negócios hoje em dia. Caso contrário, à noite você não vai querer brincar com as crianças. Eles serão novamente deixados por conta própria, e a consciência o roerá.
7. Peça ajuda a amigos, parentes, colegas, um psicólogo
Aprenda a pedir ajuda aos entes queridos. Separe as responsabilidades de cuidar dos filhos com seu marido. Deixe-o brincar com as crianças, passear com elas e, nesse momento, você descansará, ficará sozinho, ganhará força. Se houver avós dispostos a sentar-se com os netos, deixe-os fazer isso. Não se sinta culpado e nem pense que está usando novamente a ajuda de seus entes queridos. No trabalho, também, não assuma uma carga excessiva, peça a ajuda de colegas. Se tudo estiver completamente ruim e até descansar sozinho não ajudar, consulte um psicólogo. Talvez você tenha depressão e as crianças não tenham nada a ver com isso.
6. Ensine as crianças a brincar sozinhas
Muitas vezes, as mães se sentem desconfortáveis quando a criança brinca sozinha. Parece-lhe que ela é uma mãe ruim, que não pode cativar um filho. E parece que você precisa brincar com ele, mas não quer. Mais uma vez, é uma pena que ele toque sozinho. Pelo contrário, ensine a independência do seu filho. É muito importante que a própria criança possa encontrar algo para fazer, brincar sozinha. Se você tem mais de um filho, não há mais com que se preocupar. Os dois ou três deles não estão nem um pouco entediados. Portanto, desde a infância, ensine as crianças a brincar sozinhas. Deixe-os primeiro por 5 minutos e depois por 10. Se a criança não quiser brincar sozinha, explique-lhe que você está ocupado. Prometa que, quando estiver livre, faça-o companhia. Depois de algum tempo, as crianças vão se acostumar a brincar sozinhas. Então eles não vão querer levá-lo para o jogo.
5. Esteja ciente de suas limitações.
Aprenda a admitir honestamente para si mesmo o que não pode fazer. Não há necessidade de lutar pelo ideal em tudo. Diga a si mesmo: "Eu não vou conseguir". Você se sentirá imediatamente melhor. É muito difícil psicologicamente resolver problemas no trabalho o dia todo, depois correr para casa, estudar inglês e matemática com uma criança de três anos, fazer tarefas domésticas, preparar artesanato no jardim de infância e ensaios na escola para a criança mais velha. Viva da maneira que você gosta; não defina metas inatingíveis para si mesmo. Talvez a filha de um vizinho com 2 anos de idade já cante músicas em inglês, mas isso não significa que seu filho precise dela. Destaque o mais importante na parentalidade, lute por isso. Você não precisa do resto, deixe-o além das suas capacidades. Apenas admita isso.
4. Contrate uma babá para as crianças ou coloque-as na seção regular
Para garantir que seu estado psicológico seja sempre normal, você precisa periodicamente desfrutar de estar sozinho. Então, o que está impedindo você? Contrate uma babá. Algumas horas por dia, várias vezes por semana, não afetam muito sua carteira (e sua auto-estima). Não preste atenção naqueles que não entendem por que uma criança deve ser babá se a mãe não trabalha. Mamãe também precisa descansar. Uma excelente maneira de sair dessa situação serão grupos de estadas de curta duração em jardins de infância ou estúdios de desenvolvimento, em seções. A criança conversará com colegas, aprenderá algo novo. Será bom não só para você, mas também para a criança.
3. Exercite-se no seu tempo livre que energiza você
Assim que a maioria das mães obtém um minuto grátis, elas correm de cabeça para baixo, limpam ou ficam nas redes sociais. Passe esse tempo a seu favor. Tome um banho, faça um pequeno conjunto de exercícios, seja criativo ou seu hobby favorito. Faça o que lhe der energia e força. Você precisa reabastecer regularmente seus recursos internos; seu passatempo favorito é mais adequado para esse fim.
2. Reconsidere suas expectativas - para si mesmo, para as crianças, para a situação
Quando você estava planejando um filho, enquanto esperava por ele, provavelmente imaginou pinturas de arco-íris. Você brinca, estuda, a criança é obediente e alegre, limpa brinquedos, não chora, permite que você faça suas próprias coisas. Nos seus sonhos, você também não se parece com o que é agora: você perdeu peso, ficou mais bonito, se divertiu com seu filho e se desenvolveu. De fato, você não tem tempo. Então talvez seja hora de baixar a barra. Afinal, agora você entende que uma criança não é apenas felicidade, mas também muito trabalho. Será muito mais fácil para você se você reconsiderar suas expectativas. Não espere façanhas de si mesmo, dos filhos e do seu marido. Se acalme. Sem grandes expectativas, sem decepções.
1. Esteja atento a si mesmo ao convidar convidados
Se você convidar convidados, prepare-se para isso mentalmente. Se os hóspedes estiverem com crianças, o apartamento se transformará em caos. Agora você pode sentar-se com uma namorada e tomar uma xícara de chá, falando sobre o eterno, mesmo que apenas dê um filho para esse período. Não importa para onde ir com sua avó, babá ou jardim de infância. Prepare-se para as crianças brincarem, correrem, gritarem. Você não pode expulsar os convidados e terá que esperar pacientemente quando eles chegarem em casa. Se para você receber convidados é uma tarefa tediosa, talvez eles não devam ser convidados. Se a visita não puder ser adiada, tranquilize-se com a idéia de que isso não será por muito tempo.