Muitas pessoas não gostam do outono devido ao tempo nublado, chuvas, lama, vento úmido e frio. Você pode derrotar o blues do outono e, ao mesmo tempo, abrir-se de uma nova perspectiva.
10. Mantenha um diário pessoal
Primeiro de tudo, mantenha um diário. Anote seus pensamentos e sentimentos, emoções experimentadas, os desejos mais secretos de lá. Em geral, tudo o que é caro para o seu coração. Se essa idéia parece tola e infantil para você, então não é assim. O diário ajudará você a se sentir real, porque muitas vezes na busca da prosperidade, as pessoas esquecem quem realmente são. A vida de uma pessoa moderna é tão saturada que ela raramente fica sozinha consigo mesma. Manter um diário permitirá que você conduza uma introspecção profunda. Você entenderá se queria uma vida assim ou talvez seja hora de mudar alguma coisa. Além disso, no diário você pode expressar agressão, outras emoções negativas, escrever no papel tudo o que acumulou. Ficará muito mais fácil para você.
9. Gaste menos tempo na Internet e em frente à TV
Uma pessoa está tão acostumada à televisão e ao telefone que não pode passar uma hora sem ela. Deixe seu cérebro relaxar. Pense, porque desta vez você poderia gastar em benefício da alma e do corpo. É improvável que você assista a programas inteligentes sobre o mundo à sua volta na TV, mas leia clássicos e enciclopédias na Internet. Provavelmente, você prefere programas de TV, talk shows e redes sociais. Se você não pode desistir de tudo isso pelo menos temporariamente, então você tem um vício. Comece a lutar com ela agora. Limite o tempo gasto nas telas. Não assista a programas que dão nos nervos, bem como filmes de terror e thrillers. E substitua a comunicação on-line por reuniões reais com amigos.
8. Relaxe adequada e totalmente
Se você está descansando incorretamente, de onde vem a energia e o bom humor? Certifique-se de dormir o suficiente, durma pelo menos 8 horas por dia. Mas lembre-se de que o sonho mais gratificante é de 24 horas. Você vai para a cama constantemente depois das 12 da noite e depois se sente sobrecarregado? Não há nada surpreendente nisto. Espere tudo, não há necessidade de tentar à noite fazer o que não teve tempo durante o dia. Novamente, você não precisa se envolver na televisão antes de ir para a cama, especialmente em programas ou filmes cheios de ação. Melhor ler um bom livro, haverá mais benefícios com ele.
7. Encontre um novo hobby para si mesmo
O remédio mais seguro para o tédio é o seu passatempo favorito. Se você não tiver um, procure-o em breve. O que você gosta. Tricotar, costurar, pescar, ajudar animais de rua, desenhar figuras por números, dançar ou praticar esportes. Se você estiver sozinho, crie um clube de interesse, convide amigos e conhecidos. Juntos serão muito mais divertidos. Não tente fazer o que você não gosta, por companhia ou porque está na moda. Em breve você abandonará essas atividades, o clima piorará ainda mais. Você pensará que não é capaz de nada.
6. Seja criativo
Mesmo que você nunca tenha feito isso, tente ser criativo. Não admira que eles digam: "O outono é o momento da inspiração". Você pode se encontrar em um novo campo. Pintar pinturas de outono, se você tem a capacidade de pintar. Mesmo se não, tente. Lembre-se de “Black Square” de Malevich, porque essa imagem tem muitos fãs, é quase a mais famosa e discutida. Tire uma foto. Tire fotos de familiares, natureza outono. Se você tem filhos, faça artesanato com materiais naturais. Colete folhas, crie um herbário de outono. Você se divertirá muito, obterá um impulso de energia e poderá se aproximar ainda mais.
5. Não perca a esperança
Neste momento, as pessoas se sentem profundamente infelizes. Parece que só há trevas sem esperança à frente. Isso não é verdade. O outono passará, o inverno chegará, os feriados de Ano Novo, depois a primavera, o verão chegará. A vida continua. Se seu humor deixa muito a desejar, relaxe e sonhe com o futuro. Não importa o quê, você sonhará, mas não deixe de usar jeans ou telefone novos. Talvez você queira visitar algum país ou alterar seu campo de atividade. Desejo que o Universo ouça você, e seus sonhos se tornarão realidade.
4. Converse com amigos
Não fique muito tempo em casa, não deixe de ligar para os amigos, encontrar-se com eles. Se o tempo permitir, faça uma caminhada. Saia da cidade, organize espetadas, participe de concertos ou outros eventos. Você terá novas emoções, terá algo a discutir. Mesmo se você tiver filhos pequenos, ainda não deve se negar a se comunicar. Você tem amigos com crianças, convide-os a visitá-los ou a visitá-los. Será interessante que as crianças brinquem juntas, e você conversará com aqueles que não vê há tanto tempo. Não se esqueça dos parentes, visite os pais, encontre irmãos e irmãs. Os laços familiares se fortalecerão e as conversas espirituais o animarão.
3. Dê a si mesmo mais amor, carinho e compreensão.
As pessoas geralmente se sentem tristes porque o verão se assemelha a um feriado. Todo mundo está ansioso por isso, mas também passa rapidamente. Temos que voltar aos dias úteis cinzentos. Neste momento, é muito importante cuidar de si mesmo, amar a si mesmo, entender. Mas você, é claro, não. Certamente, você se repreende, tenta sobrecarregar as ações, para que não haja tempo para preocupações. Permita-se relaxar, mime-se com sua própria atenção. Tire um dia de folga, faça apenas o que quiser. Não se repreenda por erros e erros.
2. Beba bebidas quentes
Como resultado do estudo, foi revelado que, se uma pessoa receber uma caneca com uma bebida quente, ela se tornará mais gentil e amigável. Não está claro com o que isso está conectado, mas realmente é. Beba as bebidas que você gosta: café, cacau, chá. Chás de ervas são muito saborosos e úteis, é especialmente agradável beber se você coletou ervas com suas próprias mãos. Essa bebida pode acalmar ou revigorar, dependendo de seus ingredientes. O aroma de ervas irá encher sua casa com conforto e calor. Além disso, um copo de bebida quente é um bom motivo para se reunir com os amigos à noite.
1. Crie novos bons hábitos
Em vez do hábito de ficar deitado no sofá à noite, vá dançar ou praticar esportes. Tente meditar, beber mais água, mimar-se com máscaras e banhos. Cuide da sua aparência ou autodesenvolvimento. Crie hábitos que o ajudarão a alcançar a excelência. Você não terá um momento para cair no baço. E assim que vir os primeiros resultados, você vai querer se dedicar ainda mais tempo. Se você é mulher, pode criar um calendário de cuidados pessoais. O outono vai passar e para o feriado de Ano Novo você se tornará uma verdadeira beleza. Hábitos úteis permanecerão por toda a vida, e você aprenderá a lidar com o blues do outono.